Bien plus que de la relaxation cette méthode psychocorporelle associe la respiration, la détente musculaire, la visualisation,

des outils pédagogiques et pratiques pour mieux se connaitre.

Elle permet de mieux gérer son stress, d'améliorer son sommeil, d'apprivoiser ses émotions, et de se préparer mentalement aux évènements du quotidien.

C'est une découverte profonde de soi, de notre fonctionnement pour aller vers l'autonomie.

Déroulement des séances :

Pratiquée en posture assise ou debout, elle offre un accompagnement accessible à tous.

Les séances débutent par un temps d'échange autour de problématiques éventuelles qui peuvent être posées et se concluent par

un temps d'expression sur les ressentis corporels et émotionnels.

Des thématiques variées sont proposées tout au long de l'année autour du bien-être du corps, du coeur et de la tête.